SENAGO -> PISCINA -> TIPOLOGIA CORSI

BABY:proposto alla coppia genitore/bambino (dai 3 mesi ai 3 anni), per aiutare la scoperta e l’ambientamento in acqua. Si svolge in vasca piccola e grande a temperatura idonea.

POPY:da 3 ai 5 anni; gioco prenatatorio in acqua e sviluppo dell’acquaticità. Preparazione all’autonomia e pratica di galleggiamento e movimento in acqua.

RAGAZZI:da 6 ai 14 anni; corsi rivolti a tutti i livelli, dall’apprendimento degli elementi di base, galleggiabilità, respirazione acquatica, fino al perfezionamento delle tecniche.

ADULTI: dopo i 15 anni; i corsi vengono tenuti a gruppi omogenei di allievi. Dal principiante al nuotatore più evoluto, con progressione  didattica dal galleggiamento al perfezionamento della tecnica.

OVER: Per gli over 60 un'occasione per muoversi e nuotare in compagnia ed effettuare un programma di esercizio dolce.

AQUAGYM: la nuova ginnastica in acqua per ridurre il peso e tonificare. Anche per chi non ha preparazione natatoria.

AQUAEROBIC: rivolta a chi attraverso la musica ed esercizi con ritmi sempre crescenti, vuole una forma perfetta.

PILATES: sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità di movimento,della forza di tutto il corpo e sul coordinamento fisico-mentale.

ZUMBA: programma di fitness che mescola l’aerobica ai balli latino americani. Si balla merengue, salsa, reggeaton e cumbia; il tutto in acqua bassa.

ACQUA-RUNNING: Corso di Tapis Roulant in Acqua Alta.Un metodo nuovo per tonificare e bruciare calorie.

GINNASTICA DOLCE: in palestra, ginnastica a corpo libero per tonificare tutta la muscolatura, migliorare e mantenere la mobilità articolare.

TOTAL BODY: Ginnastica a corpo libero per la tonificazione della parte superiore ed inferiore del corpo, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi.

 

C. Sportivo Comunale di Senago
Via G. Di Vittorio, 2 - Tel. 02 .998.66.33 - Email: senago@mgmsport.it

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    Ingresso Aereo

    Ingresso con giochi per bambini

    Pallone della Piscina

    Campo da Tennis