Fitness

Migliora il tuo stato di benessere e la forma fisica

Aerobica

Aerobica

Ginnastica aerobica a ritmo di musica con movimenti coordinati braccia e gambe e piccole coreografie.

Praticabili presso:
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GAG

GAG

Una esplosione di energia di esercizi per rassodare Gambe - Addominali - Glutei.

Praticabili presso:
Desio
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Ginnastica Dolce

Ginnastica Dolce

Esercizi dolci indicati per mantenere elasticità, tono e senso dell’equilibrio.

Praticabili presso:
Senago
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Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale

Il corso educa e previene squilibri funzionali dovuti a certe abitudini posturali quotidiane,incrementando flessibilità, tono e resistenza muscolare.

Praticabili presso:
Paderno Dugnano
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Pilates

Pilates

Sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità di movimento, della forza di tutto il corpo e sul coordinamento fisico-mentale.

Praticabili presso:
Desio Paderno Dugnano Senago
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Piloxing

Piloxing

La nuova tendenza fitness nasce dall’unione di pilates, boxe e danza; un’attività energica e divertente per bruciare calorie.

Praticabili presso:
Senago
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Power Tonic

Power Tonic

Una esplosione di energia e di esercizi per rassodare tutto il corpo. Attività a stazioni.

Praticabili presso:
Desio
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Step

Step

Ginnastica aerobica a ritmo di musica utilizzando lo step a diverse altezze, con movimenti di coordinazione e piccole coreografie

Praticabili presso:
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Total Body

Total Body

Uno dei più completi programmi di tonificazione, dove le lezioni spaziano dal gag, all’interval e al circuit.

Praticabili presso:
Senago
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Zumba

Zumba

E' un nuovo modo di fare fitness in palestra con un susseguirsi di musiche latino-americane.

Praticabili presso:
Paderno Dugnano
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