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Piscina Comunale di Paderno Dugnano

Acqua Pole

Descrizione

Attività svolta in acqua media (1,20m) con sottofondo musicale ma senza imposizione di ritmo con l'utilizzo di un palo immerso in acqua.

Tipologia attività: anaerobica.
Obbiettivo: tonificazione muscolare specifica.
Gruppi muscolari coinvolti: principalmente arti superiori (per la necessità delle prese), pettorali, addominali, muscoli dorso-lombari, glutei.
A chi è consigliato: in particolar modo alle persone che hanno la necessità di andare a recuperare il tono muscolare.
A chi è sconsigliato: persone con algie in zona lombare a causa di discopatie, protusioni ed ernia, algie croniche in zona cervicale o altri problemi articolari dove l'attività potrebbe portare al peggioramento del malessere delle parti anatomiche "lese".

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