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Piscina Comunale di Paderno Dugnano

Ginnastica Posturale

Descrizione

Il corso educa e previene squilibri funzionali dovuti a certe abitudini posturali quotidiane,incrementando flessibilità, tono e resistenza muscolare.

Lo scopo della Ginnastica Posturale è quello di riportare la muscolatura in equilibrio, agendo sulle zone particolarmente rigide e dolorose, come il tratto cervicale e lombare della colonna. Il corso se svolto con regolarità, educa e previene squilibri funzionali dovuti a certe abitudini posturali quotidiane,incrementando flessibilità, tono e resistenza muscolare.
Gli esercizi del programma incentivano la consapevolezza del movimento, del respiro e di un migliore allineamento corporeo, rinforzando inoltre addominali, pavimento pelvico e le fasce muscolari più profonde della colonna, fondamentali per la propria stabilità.

Adatta a tutti coloro che presentano patologie del rachide correggibili con il movimento assumendo coscienza dei gesti più funzionali per la propria colonna vertebrale.

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