BABY:proposto alla coppia genitore/bambino (dai 3 mesi ai 3 anni), per aiutare la scoperta e l’ambientamento in acqua. Si svolge in vasca piccola e grande a temperatura idonea.

POPY:da 3 ai 5 anni; gioco prenatatorio in acqua e sviluppo dell’acquaticità. Preparazione all’autonomia e pratica di galleggiamento e movimento in acqua.

RAGAZZI:da 6 ai 14 anni; corsi rivolti a tutti i livelli, dall’apprendimento degli elementi di base, galleggiabilità, respirazione acquatica, fino al perfezionamento delle tecniche.

SINCRONIZZATO: L’arte natatoria legata alla musica. Specialità proposta a bambini dai 6 ai 9 anni. Nuotare  a ritmo di musica può essere divertente.

ADULTI: dopo i 15 anni; i corsi vengono tenuti a gruppi omogenei di allievi. Dal principiante al nuotatore più evoluto, con progressione  didattica dal galleggiamento al perfezionamento della tecnica.

OVER: solo residenti a Paderno Dugnano. Per gli over 60 un'occasione per muoversi e nuotare in compagnia ed effettuare un programma di esercizio dolce.

PROPAGANDA: per i ragazzi che intendono migliorare la propria tecnica, avvicinandosi al mondo delle gare.

AGONISTICA:un sogno che può rivelarsi realtà…. Allora siamo pronti ragazzi?

PREMASTER:se sai fare i quattro stili e vuoi nuotare di più di un corso e di meno di un master … questo  fa per te!

MASTER:per tutti i maggiorenni che amano perfezionare la propria tecnica di nuoto divertendosi, con la possibilità di gareggiare.

AQUAGYM: la nuova ginnastica in acqua per ridurre il peso e tonificare. Anche per chi non ha preparazione natatoria.

AQUAEROBICA: rivolta a chi attraverso la musica ed esercizi con ritmi sempre crescenti, vuole una forma perfetta.

AQUASTEP: svolto in acqua ha lo scopo di rassodare, modellare e tonificare gambe e glutei.

GESTANTI: corso in acqua rivolto alle gestanti, di preparazione alla nascita, contribuisce a migliorare il corpo ed a favorirne l'armonia con lo spirito.

HYDROBIKE: ha come obiettivo il benessere psico-fisico dell'individuo, l'attività viene effettuata su una particolare bike immersa nell'acqua che prevede oltre alla pedalata con gli arti inferiori, l'utilizzo degli arti superiori.

ACQUAGOL: corso rivolto a ragazzi (dai 8 ai 13 anni) che hanno superato tutti i livelli della scuola nuoto e prevede l'insegnamento dei fondamentali e delle nuotate della pallanuoto.